ESCUCHA ACTIVA
y otras competencias
CREAR CONSCIENCIA
VALORACIÓN Y GESTIÓN CORPORAL
* Antes de cada sesión, primero preparo un ambiente cómodo y relajado que me permita estar tranquila y concentrada, luego 15 min antes de la hora pactada hago respiraciones, movimiento de hombros y cuello.
* Durante la conversación cuando algo me llama la atención intervengo haciéndole saber al coachee lo que noto en su corporalidad, por ejemplo, si mueve mucho las manos, los brazos, si cambia su tono de voz o se sonrie, le pregunto si lo que estoy notando le hace sentido, y por lo general es el puntapié para entrar a explorar como se registra corporalmente.
*También los ejercicios de visualización me sirven como puerta para indagar sobre el registro corporal del coachee.
*Después de cada sesion hago un par de respiraciones con exaltación fuerte y suelo sacudir un poco los brazos.
- Paula Leal Marchena, estudiante avanzada
Cuando voy a tener una practica de coaching 30 minutos antes de la sesión hago unos estiramientos corporales seguido de respiraciones profundas luego una meditación para centrarme en el presente. Durante la sesión voy acompañando con mi cuerpo a mi cliente esto me hace estar presente. Si me doy cuenta que esto perdiendo presencia me tomo con mi mano derecha mi muñeca izquierda este movimiento me trae al presente.
- Griselda Migliore, estudiante avanzada